1. 알츠하이머란
알츠하이머(Alzheimer's)는 뇌의 질환으로, 주로 기억력 저하와 k세상적인 기능 손상을 초래하는 질병입니다. 이 질병은 주로 노인들에게 발생하지만, 젊은 사람들에게도 나타날 수 있습니다. 젊은 사람 알츠하이머는 조기 발병 알츠하이머로도 알려져 있습니다.
젊은 사람 알츠하이머의 정확한 원인은 아직 밝혀지지 않았지만, 유전적 요인, 뇌 손상, 염증 또는 면역 반응, 대사 이상 등 여러 가지 요인이 관련될 수 있습니다. 이러한 원인으로 인해 뇌의 뉴런들이 손상되고, 신호 전달이 원활하지 않게 되어 기억력과 k인지 능력이 저하됩니다.
젊은 사람 알츠하이머의 증상은 기억력 저하, k인지 능력 감소, 언어 장애, 사고력 저하, 감정 변화 등이 포함될 수 있습니다. 이러한 증상이 나타나면 의사를 찾아가 진단을 받고 전문적인 치료와 관리를 받는 것이 중요합니다.
치료와 관리 방법은 해당 질병의 진행 상태와 증상에 따라 다를 수 있습니다. 약물 치료, 심리치료, 작업치료, 언어치료 등을 통해 증상 완화와 기능 향상을 도모할 수 있습니다. 또한, 가족의 지지와 교육, 건강한 생활습관 유지도 중요한 요소입니다.
2. 젊은사람 알츠하이머
'소통 전문가'로 불리는 김창옥 강사가 알츠하이머 의심 진단을 받았다고 밝혔습니다.
지난 23일 유튜브 채널 '김창옥 TV'에는 '생각지도 못한 위기가 내 인생을 뒤흔들 때'라는 제목의 영상이 올라왔습니다.
이 영상에서 김창옥은 최근 심각한 기억력 감퇴 증상으로 최근 뇌 신경자기공명영상(MRI)을 찍었다고 합니다. 처음에는 뭘 자꾸 잃어버렸고 숫자를 잊어버렸다고 합니다. 명강사라고 하면 기억력이 상당히 좋고 논리적일텐데 본인도 얼마나 충격적일까요.
술도 마시지 않는데 스트레스가 원인인 것 같다, 어디에 스트레스를 받았을까 생각해보니 엄마에 대한 죄책감인 것 같다"고 이야기하니 평소에도 많은 스트레스를 받았나봅니다.
3. 알츠하이머 예방법
알츠하이머는 아직까지 완전히 예방할 수 있는 방법은 없습니다. 그러나 일부 연구 결과는 일부 요인들이 알츠하이머의 발병 위험을 줄일 수 있다는 것을 보여주고 있습니다. 아래에는 알츠하이머 예방을 위해 권장되는 몇 가지 요소들을 안내해 드리겠습니다:
정신적, 인지적 활동: 두뇌를 활발하게 유지하기 위해 독서, 퍼즐, 보드게임, 학습 등과 같은 정신적, 인지적인 활동을 지속적으로 수행하는 것이 중요합니다.
신체적 활동: 꾸준한 신체적 운동은 뇌 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 유산소 운동이나 근력 운동을 포함한 다양한 형태의 운동을 꾸준히 실천하는 것이 좋습니다.
건강한 식습관: 과일, 채소, 견과류, 어류 등의 식단을 선호하는 건강한 식습관을 유지하는 것이 중요합니다. 식이 요소 중에는 뇌 건강에 긍정적인 영향을 줄 수 있는 영양소들이 있습니다.
사회적 참여와 활동: 가족, 친구, 사회적 그룹과 교류하고 참여하며 사회적인 연결을 유지하는 것이 중요합니다. 사회적으로 활발하게 참여함으로써 뇌 건강을 유지할 수 있습니다.
고혈압, 당뇨병, 비만 등의 관리: 만약 고혈압, 당뇨병, 비만과 같은 만성 질환을 가지고 있다면 그 관리에 최선을 다해야 합니다. 이러한 질환은 알츠하이머와 관련성이 있을 수 있으므로, 질환을 관리하고 예방하는 것이 중요합니다.
그런데 그 어떤 경우보다 건강에는 스트레스를 받지 않는것이 가안장 중요한것 같습니다.
잘 먹고 잘자고 마음의 평화를 유지하는것 또한 잊지말고 행복하게 살아야겠습니다.